这两天好几小我私家跟我提「女性推拿缓解疲劳全攻略」 ，张嘴就露怯。啥“多按脚底就能缓疲劳” ，“肩膀一捶就轻松” ，听着就来气。这玩意儿你用错了地方 ，搁谁都白瞎！今天咱就抬这个杠 ，捋捋这推拿究竟咋才算中。
头一个坑：啥都按脚底 ，瞎胡整
听我说 ，你要真信“脚底推拿万能” ，那是被坑了。脚底确实有穴位 ，但它不是万能钥匙。就像咱河南的烩面 ，内里啥都有 ，但没羊油辣椒你以为能香？脚底推拿也是这理儿 ，它能缓 ，但真想解决疲劳 ，得有的放矢。
好比你腰酸背痛 ，这种疲劳压根不在脚底 ，按脚能按出个啥？头一个得找背部筋膜和腰椎周围的点儿捏着。去年我领俺孙儿去推拿店 ，店里那师傅搁脚底乱按 ，搁了半小时 ，俺孙儿说一点用没有。厥后我找了个老中医 ，人家直接上背部和腰 ，按完一身轻。打那我就坐实了 ，脚底不是万能 ，别再瞎掰。
你再品品：肩膀乱捶 ，越捶越累
再一个常见坑——肩膀一捶就轻松。这话听着像回事儿 ，现实是个坑。肩膀疲劳 ，问题在肩颈筋膜和经络 ，不是给它一顿乱锤就解决了。你捶得重了 ，肌肉反而主要 ，越捶越累。
去年我在大石桥市场蹲摊时 ，旁边一个卖推拿器的吆喝“肩膀捶一捶 ，立马轻松”。我看他自己拿着试 ，捶了五分钟 ，脸都皱成核桃了。我拦住他问：“咋样？”他说：“越捶越疼”。你琢磨琢磨 ，这不是坑是啥？肩膀疲劳 ，得用推揉的方法 ，顺着经络轻轻推开 ，才是真正缓疲劳的路子。
最要命的是：忽略小地方 ，疲劳缓不了
最后一点 ，许多人只盯大地方 ，肩膀、腰、脚底这些大块头 ，忽略了手掌和耳后这些不起眼的地方。这是个大窟窿。你知道不 ，手掌和耳后藏着不少缓疲劳的要害点 ，尤其是耳后的风池穴 ，轻轻按几下 ，比你捶肩膀还顶事儿。
我给你个验尸官的步伐 ，别往外传：手掌疲劳按劳宫穴 ，耳后疲劳按风池穴 ，背部疲劳推脊椎两侧的肌肉。顺序就是先小后大 ，别一上来就捶肩膀脚底 ，啥都缓不了。
这回把「女性推拿缓解疲劳全攻略」说透了。不信你就按我这路子试试 ，别再被网上那些瞎胡扯的说法坑了。记着 ，推拿考究有的放矢 ，盲目乱按 ，还不如歇着呢！这点你认不认？不认自己试去。
标签：女性推拿、缓解疲劳、推拿攻略、肩膀推拿、脚底推拿
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