开吵：你晓得个啥？
哎，你懂个屁！最近有人跟我讲北京那里可以约跑，我一听就来气！你们城里人都以为跑步就是个随便的事儿，脚穿上鞋就能跑 。白扯淡！我告诉你，约跑那是有考究的，你真不懂！
约跑的猫腻：你听好喽！
照我说嘛，北京约跑这事儿，跟咱老河南吃烩面似的，冇点考究，跑得再快也冇啥用 。你得选个好地方，不可随便找个公园就跑 。一样平常情形嘛，约跑最好去鸟巢周围，那地方阵势平展，空气也好 。你说是不是哩？
约跑的历史：我给你讲清晰！
我年轻那时间，跑步可不但是磨炼身体 。俺爹那时间就跟我说，跑步是个交朋侪的好时机 。那时间我们约跑，都在黄河滨上，边跑边聊，聊得开心死你 。现在的年轻人，跑步都带上耳机，白跟我扯东扯西！
我偷偷给你说，你白往外传 。约跑的诀窍就是要找个合适的时间，最好是早上六点到七点，那时间人少，空气好，跑起来得劲儿死你 。
约跑的考究：你说说！
呵呵，你懂个啥！约跑可不是随便就能来 。你得有个靠谱的同伴，跑步的时间能相互鼓劲儿 。俺那时间跟俺孩儿去跑步，总能跑出个好效果，你服不平嘛？
最后：留点想头，但没完
你可能要问了，那北京约跑尚有啥好地方？我呸！你自己去找呗，冇人能替你做决议 。北京那么大，总有适合你的地方 。
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