学生喝哪种茶最提神 ？自制好用才是王道！
前两天 ，我侄子来找我 ，说他们班最近兴起品茗 ，说是上课不瞌睡 ，容光焕发。他问我 ，究竟喝啥茶提神效果最好 ，还不至于对胃欠好 ？我一听就乐了 ，这事儿我还真摸得门儿清。别看我是个地隧道道的老成都人 ，但品茶这事儿 ，我从20岁喝到现在 ，哪种茶提神、哪种茶光是摆样子 ，哪个品牌坑钱多 ，我心里跟明镜一样。
先讲头一条 ，学生品茗主要是为了提神 ，不是为了喝出个“茶道境界” ，以是别一上来就奔着铁观音、大红袍这类贵茶去。你们这年岁品茗 ，喝的是着实 ，喝的是性价比。我给你讲 ，真正提神的茶叶 ，价钱一样平常在30到80块一斤 ，凌驾这个区间提神效果也不会翻倍 ，纯属冤枉钱。
第一 ，挑茶叶 ，先搞懂“提神”的门道
说到提神效果 ，要害不在“贵”而在“鲜”。你们学生有个误区 ，以为普洱、红茶这些发酵茶提神 ，着实差池。发酵茶里咖啡因含量相对低 ，反倒是绿茶和白茶这种未发酵或轻发酵的茶 ，提神效果最显着。
真正提神的茶 ，应该是新鲜的绿茶 ，尤其是春茶 ，好比碧螺春、龙井 ，甚至通俗的毛峰 ，都比陈年的红茶提神效果好两倍以上。
我上个月在我们成都的荷花池茶叶市场买了100克明前龙井 ，75块 ，泡开来一闻 ，那股子鲜爽味儿立马让人精神一振。你们学生可以去这种专业市场淘茶 ，挑那种散装卖的 ，记。何乓晃 ，茶香清新的优先 ，别买那种香味过浓、像香精味似的。
第二 ，别瞎买茶具 ，通俗马克杯就够用
许多学生一品茗就以为得配个功夫茶具 ，那纯属给自己找贫困。我历来不必什么紫砂壶、玻璃杯 ，我就一通俗的陶瓷马克杯 ，泡绿茶也好 ，白茶也罢 ，效果一点不打折扣。
哦对 ，沏茶时间也有考究 ，绿茶别泡太久 ，2到3分钟就行 ，水温控制在80到85度之间 ，凌驾90度茶叶容易“烫熟” ，味道发苦。你试试 ，用一克茶叶泡200毫升水 ，恰恰能撑两节课的时间 ，精神头绷得。
第三 ，注重品茗的时间 ，别找错点喝错量
最后一点最要害！茶是提神没错 ，但喝的时间差池 ，效果就打折扣。我建议你们学生党 ，上午第一节课前一杯 ，午饭后再来一杯 ，这样能笼罩白天的高效学习时段。别一上来就猛灌 ，尤其是晚上 ，喝多了睡不着你第二天还上啥课 ？
说个我自己验证过的数据 ，我上次喝了一天4杯绿茶 ，晚上10点睡觉 ，效果硬生生多翻了两个小时才睡着。你们学生别学我 ，控制量 ，一天两到三杯就够了。
验证标准
去专业茶叶市场买绿茶 ，问老板要散装的明前绿茶（好比龙井或碧螺春） ，价钱在30到80块一斤之间。泡一杯试试 ，闻起来清香自然 ，喝一口不苦涩 ，精神立马收效 ，那就说明你买对了。
标签：学生品茶提神指南 ，绿茶提神效果 ，茶叶市场挑选技巧 ，学生上课提神品茗 ，自制茶性价比
谈论：我上次也试了碧螺春 ，确实提神效果不错 ，但听说白茶对胃更好 ，讨教白茶的提神效果跟绿茶比哪个更强 ？
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