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学生喝哪种茶最提神？自制好用才是王道！

前两天，我侄子来找我，说他们班最近兴起品茗，说是上课不瞌睡，容光焕发。他问我，究竟喝啥茶提神效果最好，还不至于对胃欠好？我一听就乐了，这事儿我还真摸得门儿清。别看我是个地隧道道的老成都人，但品茶这事儿，我从20岁喝到现在，哪种茶提神、哪种茶光是摆样子，哪个品牌坑钱多，我心里跟明镜一样。

先讲头一条，学生品茗主要是为了提神，不是为了喝出个“茶道境界”，以是别一上来就奔着铁观音、大红袍这类贵茶去。你们这年岁品茗，喝的是着实，喝的是性价比。我给你讲，真正提神的茶叶，价钱一样平常在30到80块一斤，凌驾这个区间提神效果也不会翻倍，纯属冤枉钱。

第一，挑茶叶，先搞懂“提神”的门道

说到提神效果，要害不在“贵”而在“鲜”。你们学生有个误区，以为普洱、红茶这些发酵茶提神，着实差池。发酵茶里咖啡因含量相对低，反倒是绿茶和白茶这种未发酵或轻发酵的茶，提神效果最显着。

真正提神的茶，应该是新鲜的绿茶，尤其是春茶，好比碧螺春、龙井，甚至通俗的毛峰，都比陈年的红茶提神效果好两倍以上。

我上个月在我们成都的荷花池茶叶市场买了100克明前龙井，75块，泡开来一闻，那股子鲜爽味儿立马让人精神一振。你们学生可以去这种专业市场淘茶，挑那种散装卖的，记。何乓晃，茶香清新的优先，别买那种香味过浓、像香精味似的。

第二，别瞎买茶具，通俗马克杯就够用

许多学生一品茗就以为得配个功夫茶具，那纯属给自己找贫困。我历来不必什么紫砂壶、玻璃杯，我就一通俗的陶瓷马克杯，泡绿茶也好，白茶也罢，效果一点不打折扣。

哦对，沏茶时间也有考究，绿茶别泡太久，2到3分钟就行，水温控制在80到85度之间，凌驾90度茶叶容易“烫熟”，味道发苦。你试试，用一克茶叶泡200毫升水，恰恰能撑两节课的时间，精神头绷得。

第三，注重品茗的时间，别找错点喝错量

最后一点最要害！茶是提神没错，但喝的时间差池，效果就打折扣。我建议你们学生党，上午第一节课前一杯，午饭后再来一杯，这样能笼罩白天的高效学习时段。别一上来就猛灌，尤其是晚上，喝多了睡不着你第二天还上啥课？

说个我自己验证过的数据，我上次喝了一天4杯绿茶，晚上10点睡觉，效果硬生生多翻了两个小时才睡着。你们学生别学我，控制量，一天两到三杯就够了。

验证标准

去专业茶叶市场买绿茶，问老板要散装的明前绿茶（好比龙井或碧螺春），价钱在30到80块一斤之间。泡一杯试试，闻起来清香自然，喝一口不苦涩，精神立马收效，那就说明你买对了。

标签：学生品茶提神指南，绿茶提神效果，茶叶市场挑选技巧，学生上课提神品茗，自制茶性价比

谈论：我上次也试了碧螺春，确实提神效果不错，但听说白茶对胃更好，讨教白茶的提神效果跟绿茶比哪个更强？

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由于从外貌上看，北京四序已经不算“当红”旅馆了。它开业十几年，放在现在新旅馆一直刷新视觉刺激的北京市场里，甚至有些“老干部”气质。它的一样平常房价，在北京奢华旅馆里也很难排进前十。