学生喝哪种茶最提神 ？自制好用才是王道！
前两天 ，我侄子来找我 ，说他们班最近兴起品茗 ，说是上课不瞌睡 ，容光焕发 。他问我 ，究竟喝啥茶提神效果最好 ，还不至于对胃欠好 ？我一听就乐了 ，这事儿我还真摸得门儿清 。别看我是个地隧道道的老成都人 ，但品茶这事儿 ，我从20岁喝到现在 ，哪种茶提神、哪种茶光是摆样子 ，哪个品牌坑钱多 ，我心里跟明镜一样 。
先讲头一条 ，学生品茗主要是为了提神 ，不是为了喝出个“茶道境界” ，以是别一上来就奔着铁观音、大红袍这类贵茶去 。你们这年岁品茗 ，喝的是着实 ，喝的是性价比 。我给你讲 ，真正提神的茶叶 ，价钱一样平常在30到80块一斤 ，凌驾这个区间提神效果也不会翻倍 ，纯属冤枉钱 。
第一 ，挑茶叶 ，先搞懂“提神”的门道
说到提神效果 ，要害不在“贵”而在“鲜” 。你们学生有个误区 ，以为普洱、红茶这些发酵茶提神 ，着实差池 。发酵茶里咖啡因含量相对低 ，反倒是绿茶和白茶这种未发酵或轻发酵的茶 ，提神效果最显着 。
真正提神的茶 ，应该是新鲜的绿茶 ，尤其是春茶 ，好比碧螺春、龙井 ，甚至通俗的毛峰 ，都比陈年的红茶提神效果好两倍以上 。
我上个月在我们成都的荷花池茶叶市场买了100克明前龙井 ，75块 ，泡开来一闻 ，那股子鲜爽味儿立马让人精神一振 。你们学生可以去这种专业市场淘茶 ，挑那种散装卖的 ，记 。何乓晃 ，茶香清新的优先 ，别买那种香味过浓、像香精味似的 。
第二 ，别瞎买茶具 ，通俗马克杯就够用
许多学生一品茗就以为得配个功夫茶具 ，那纯属给自己找贫困 。我历来不必什么紫砂壶、玻璃杯 ，我就一通俗的陶瓷马克杯 ，泡绿茶也好 ，白茶也罢 ，效果一点不打折扣 。
哦对 ，沏茶时间也有考究 ，绿茶别泡太久 ，2到3分钟就行 ，水温控制在80到85度之间 ，凌驾90度茶叶容易“烫熟” ，味道发苦 。你试试 ，用一克茶叶泡200毫升水 ，恰恰能撑两节课的时间 ，精神头绷得 。
第三 ，注重品茗的时间 ，别找错点喝错量
最后一点最要害！茶是提神没错 ，但喝的时间差池 ，效果就打折扣 。我建议你们学生党 ，上午第一节课前一杯 ，午饭后再来一杯 ，这样能笼罩白天的高效学习时段 。别一上来就猛灌 ，尤其是晚上 ，喝多了睡不着你第二天还上啥课 ？
说个我自己验证过的数据 ，我上次喝了一天4杯绿茶 ，晚上10点睡觉 ，效果硬生生多翻了两个小时才睡着 。你们学生别学我 ，控制量 ，一天两到三杯就够了 。
验证标准
去专业茶叶市场买绿茶 ，问老板要散装的明前绿茶（好比龙井或碧螺春） ，价钱在30到80块一斤之间 。泡一杯试试 ，闻起来清香自然 ，喝一口不苦涩 ，精神立马收效 ，那就说明你买对了 。
标签：学生品茶提神指南 ，绿茶提神效果 ，茶叶市场挑选技巧 ，学生上课提神品茗 ，自制茶性价比
谈论：我上次也试了碧螺春 ，确实提神效果不错 ，但听说白茶对胃更好 ，讨教白茶的提神效果跟绿茶比哪个更强 ？
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