这两天好几小我私家跟我提「女性推拿缓解疲劳全攻略」，张嘴就露怯 。啥“多按脚底就能缓疲劳”，“肩膀一捶就轻松”，听着就来气 。这玩意儿你用错了地方，搁谁都白瞎！今天咱就抬这个杠，捋捋这推拿究竟咋才算中 。
头一个坑：啥都按脚底，瞎胡整
听我说，你要真信“脚底推拿万能”，那是被坑了 。脚底确实有穴位，但它不是万能钥匙 。就像咱河南的烩面，内里啥都有，但没羊油辣椒你以为能香？脚底推拿也是这理儿，它能缓，但真想解决疲劳，得有的放矢 。
好比你腰酸背痛，这种疲劳压根不在脚底，按脚能按出个啥？头一个得找背部筋膜和腰椎周围的点儿捏着 。去年我领俺孙儿去推拿店，店里那师傅搁脚底乱按，搁了半小时，俺孙儿说一点用没有 。厥后我找了个老中医，人家直接上背部和腰，按完一身轻 。打那我就坐实了，脚底不是万能，别再瞎掰 。
你再品品：肩膀乱捶，越捶越累
再一个常见坑——肩膀一捶就轻松 。这话听着像回事儿，现实是个坑 。肩膀疲劳，问题在肩颈筋膜和经络，不是给它一顿乱锤就解决了 。你捶得重了，肌肉反而主要，越捶越累 。
去年我在大石桥市场蹲摊时，旁边一个卖推拿器的吆喝“肩膀捶一捶，立马轻松” 。我看他自己拿着试，捶了五分钟，脸都皱成核桃了 。我拦住他问：“咋样？”他说：“越捶越疼” 。你琢磨琢磨，这不是坑是啥？肩膀疲劳，得用推揉的方法，顺着经络轻轻推开，才是真正缓疲劳的路子 。
最要命的是：忽略小地方，疲劳缓不了
最后一点，许多人只盯大地方，肩膀、腰、脚底这些大块头，忽略了手掌和耳后这些不起眼的地方 。这是个大窟窿 。你知道不，手掌和耳后藏着不少缓疲劳的要害点，尤其是耳后的风池穴，轻轻按几下，比你捶肩膀还顶事儿 。
我给你个验尸官的步伐，别往外传：手掌疲劳按劳宫穴，耳后疲劳按风池穴，背部疲劳推脊椎两侧的肌肉 。顺序就是先小后大，别一上来就捶肩膀脚底，啥都缓不了 。
这回把「女性推拿缓解疲劳全攻略」说透了 。不信你就按我这路子试试，别再被网上那些瞎胡扯的说法坑了 。记着，推拿考究有的放矢，盲目乱按，还不如歇着呢！这点你认不认？不认自己试去 。
标签：女性推拿、缓解疲劳、推拿攻略、肩膀推拿、脚底推拿
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